在生活的舞台上，每一個角色都是真實的我。 我叫扭扭，是2年太太、1年媽媽、0年創作者。 這裡沒有完美劇本，只有真實故事：戀愛、婚姻、育兒、身心平衡。 我相信，生活不是表演，但我們都在上場。 🎧 歡迎走進千面女郎的生活試鏡間， 讓我陪你在生活的舞台一起練習，做自己的角色，盡情演出。
Podcast
7 episodes
2025-12-11
S01 EP07 情緒週期：低潮一來，我的悲劇女主角自動上線
這集想跟你聊聊「情緒週期」——那種忽然累、忽然低落、忽然覺得什麼都不想做的狀態。 我的情緒像海浪， 低潮時，一秒變身悲劇女主角 這一集，我分享 #為什麼我們在低潮時會自責？ #悲劇女主角，如何變成自我保護？ #什麼叫做「孩子的情緒是孩子的」？ 三個方法，溫柔陪伴自己的情緒週期 🌧 1. 用「情緒輪盤」記錄自己的感覺 🌧 2. 練習課題分離 🌧 3. 停止問「為什麼」、 停止指責 如果你也有週期性低落、疲憊、或覺得「自己好像不夠好」的時候，希望這一集能陪你一下。 你沒有壞掉。 你沒有不努力。 你只是有情緒週期。 而週期，是你身體在保護你。 等你準備好，你自然會再亮起來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments
2025-12-03
S01 EP06 一場職涯展覽的靈魂共振之旅：成為自己的光
今天想跟大家分享一個我最近去逛的展覽——《共振》。 高屏澎東分署—青年職涯發展中心(Youth Salon)舉辦的， 主要給 15–29 歲的青年做 職涯探索、 履歷健檢， 駐點諮詢。 整個資源超豐富，而且還是免費的，還有小禮物，真的很佛。 展覽分成五大關卡： 職涯探索(認識自己)、 認識職涯(在現實中摸清理想)、 找回動力(名人鼓舞) 精進職涯(能力盤點、技能挑戰) 適應職場(諮商師來陪你) 我最喜歡「人生角色卡」， 讓我重新整理自己在教學、 在職涯上的價值排序。 最後停在 泰戈爾《用生命影響生命》： 「把自己活成一道光， 因爲你不知道， 誰會藉着你的光，走出了黑暗。」 願我們都能成為自己的光 雖然展覽結束， 但Youth Salon蠻值得一去的。 希望大家多多利用這個好資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments
2025-11-25
S01 EP05 全家的純愛收入：沒有薪水，但生活很滿
今年，我們做了一個很不一樣的決定——夫妻一起育嬰留停。 因為我們想陪孩子，想全家一起生活。 這集想和你分享， 我們怎麼在現實、擔心、壓力中， 找到屬於我們家的步調。 原來「全家純愛收入」不是零薪水， 而是換來更多相處、更多理解、 更多愛。 如果你也在猶豫育嬰留停， 希望這一集能帶給你一點方向。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments
2025-12-11
S01 EP07 情緒週期：低潮一來，我的悲劇女主角自動上線
這集想跟你聊聊「情緒週期」——那種忽然累、忽然低落、忽然覺得什麼都不想做的狀態。 我的情緒像海浪， 低潮時，一秒變身悲劇女主角 這一集，我分享 #為什麼我們在低潮時會自責？ #悲劇女主角，如何變成自我保護？ #什麼叫做「孩子的情緒是孩子的」？ 三個方法，溫柔陪伴自己的情緒週期 🌧 1. 用「情緒輪盤」記錄自己的感覺 🌧 2. 練習課題分離 🌧 3. 停止問「為什麼」、 停止指責 如果你也有週期性低落、疲憊、或覺得「自己好像不夠好」的時候，希望這一集能陪你一下。 你沒有壞掉。 你沒有不努力。 你只是有情緒週期。 而週期，是你身體在保護你。 等你準備好，你自然會再亮起來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments
2025-12-03
S01 EP06 一場職涯展覽的靈魂共振之旅：成為自己的光
今天想跟大家分享一個我最近去逛的展覽——《共振》。 高屏澎東分署—青年職涯發展中心(Youth Salon)舉辦的， 主要給 15–29 歲的青年做 職涯探索、 履歷健檢， 駐點諮詢。 整個資源超豐富，而且還是免費的，還有小禮物，真的很佛。 展覽分成五大關卡： 職涯探索(認識自己)、 認識職涯(在現實中摸清理想)、 找回動力(名人鼓舞) 精進職涯(能力盤點、技能挑戰) 適應職場(諮商師來陪你) 我最喜歡「人生角色卡」， 讓我重新整理自己在教學、 在職涯上的價值排序。 最後停在 泰戈爾《用生命影響生命》： 「把自己活成一道光， 因爲你不知道， 誰會藉着你的光，走出了黑暗。」 願我們都能成為自己的光 雖然展覽結束， 但Youth Salon蠻值得一去的。 希望大家多多利用這個好資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments
2025-11-25
S01 EP05 全家的純愛收入：沒有薪水，但生活很滿
今年，我們做了一個很不一樣的決定——夫妻一起育嬰留停。 因為我們想陪孩子，想全家一起生活。 這集想和你分享， 我們怎麼在現實、擔心、壓力中， 找到屬於我們家的步調。 原來「全家純愛收入」不是零薪水， 而是換來更多相處、更多理解、 更多愛。 如果你也在猶豫育嬰留停， 希望這一集能帶給你一點方向。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments